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Die Flüssigkeitszufuhr ist ein entscheidender Aspekt beim Laufen, der oft übersehen wird, aber Ihre Leistung ausmachen oder verschlechtern kann. Egal, ob Sie ein erfahrener Marathonläufer sind oder gerade erst anfangen: Wenn Sie wissen, wie Sie...
Laufhandbuch für Anfänger: Stark starten, motiviert bleiben
Laufen ist eine der zugänglichsten Trainingsformen. Sie brauchen keine ausgefallene Ausrüstung, keine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio und auch nicht viel Zeit, um anzufangen. Aber wie bei jeder neuen Aktivität können die ersten Schritte etwas überwältigend...
Die Entstehungsgeschichte von ZelaFit: Die Lösung für das Läuferdilemma
Wenn Sie schon einmal Ihre Schuhe zum Joggen geschnürt haben, standen Sie wahrscheinlich vor dem gleichen Problem: Wohin mit den wichtigsten Dingen? Sie brauchen Ihr Telefon für die Musik, vielleicht ein paar Gels für Energie...