Die Flüssigkeitszufuhr ist ein entscheidender Aspekt beim Laufen, der oft übersehen wird, aber Ihre Leistung ausmachen oder verschlechtern kann. Egal, ob Sie ein erfahrener Marathonläufer sind oder gerade erst anfangen: Wenn Sie wissen, wie Sie...

Laufen ist eine der zugänglichsten Trainingsformen. Sie brauchen keine ausgefallene Ausrüstung, keine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio und auch nicht viel Zeit, um anzufangen. Aber wie bei jeder neuen Aktivität können die ersten Schritte etwas überwältigend...

Wenn Sie schon einmal Ihre Schuhe zum Joggen geschnürt haben, standen Sie wahrscheinlich vor dem gleichen Problem: Wohin mit den wichtigsten Dingen? Sie brauchen Ihr Telefon für die Musik, vielleicht ein paar Gels für Energie...